Comment restaurer la libido après un stress

Dans la situation actuelle, nous sommes tous inquiets, inquiets. Il est clair qu’en état de stress, notre vie intime en souffre: vous ne pouvez pas vous détendre – vous ne pouvez pas non plus en profiter. Si vous avez des difficultés avec le sexe, essayons de vous décharger un peu.

Et en avez-vous vraiment besoin ?

Décidez tout d’abord si vous vous sentez vraiment mal en l’absence de sexe ou s’il s’agit simplement d’une routine qui vous manque. peut-être que votre partenaire se plaint que vous avez moins de relations sexuelles. De manière générale, commencez par vous écouter: avez-vous vraiment besoin de sexe maintenant, ou ne sentez-vous pas que vous avez une ressource pour cela. Après tout, le sexe, s’il ne s’agit pas de jeux en solo, nécessite des retours: conversations, câlins, une sorte d’interactivité.

Essayez de parler à votre partenaire pour vous débarrasser des choses dont vous n’avez pas besoin. Dites que vous voulez faire l’amour, mais que vous ne trouvez pas la force de lui parler avant ou après. C’est normal d’exprimer vos problèmes et d’essayer de les résoudre ensemble.

Si vous comprenez qu’il est préférable pour vous de vous passer de sexe maintenant, alors ce n’est pas grave. Le sexe ne vous fuira nulle part, ce n’est pas le dernier bus. Mais la santé mentale est une chose fragile, il faut la protéger.

Utiliser des méthodes "éprouvées"

Qu’il s’agisse d’histoires érotiques, de porno audio ou de douches primitives, si cela fonctionne, tant mieux. Détendez-vous, passez du temps avec vous-même. Pas de pression, pas de précipitation. Essayez simplement d’éteindre votre tête pendant quinze minutes (ou aussi longtemps que vous le souhaitez) par vous-même.

Est-ce que tout fonctionne comme il se doit lorsque vous êtes seul? Si oui, essayez de comprendre ce qui vous manque dans les relations sexuelles avec un partenaire à partir de ce que vous obtenez de la masturbation.

Utilisez des stimulants liquides

Oui, il existe des méthodes purement "mécaniques". Parmi eux se trouvent des agents clitoridiens stimulants (généralement réchauffants) ou des vibromasseurs liquides. Par exemple, Shunga Dragon en a une: appliquez sur la tête du clitoris et du pénis (facultatif), et cela vous donne des vagues de chaleur, qui sont remplacées par des vagues de fraîcheur. Le sang afflue vers les organes génitaux, vous êtes excité et finissez plus vite. Les vibromasseurs liquides vous donneront une sensation légèrement différente: ils sembleront vibrer.

N’oubliez pas de tester d’abord tout ce qui se trouve dans le creux de votre coude pour vous assurer que vous n’avez pas de réaction allergique.

Éloignez-vous de vous-même et ne soyez pas obsédé

Si vous n’avez pas d’orgasme pendant les rapports sexuels avec un partenaire (ou pas seulement avec un partenaire) – c’est insultant, mais pas mortel. Était-ce avant? Quand a-t-il disparu? Laisse-moi deviner, quand est-ce que tout a commencé? Cela signifie qu’il reviendra comme un petit, il n’ira nulle part. Mais plus vous réfléchissez à la façon de retrouver votre orgasme, plus il s’éloignera de vous.

L’orgasme survient lorsque vous êtes détendu et joyeux. Alors, comme le dit la blogueuse sexuelle Elena Galetskaya, "laissez-vous tranquille".

Votre vie personnelle a-t-elle souffert du stress autour de vous ?