Wie man die Libido nach Stress wiederherstellt

In der aktuellen Situation machen wir uns alle Sorgen, Sorgen. Es ist klar, dass unser Intimleben in einem Stresszustand leidet: Sie können sich nicht entspannen – Sie können es auch nicht genießen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Sex haben, versuchen wir, Sie ein wenig zu entlasten.

Und braucht man das wirklich?

Entscheide zunächst, ob du dich ohne Sex wirklich schlecht fühlst oder es nur eine Routine ist, die dir fehlt. Vielleicht beschwert sich Ihr Partner, dass Sie weniger Sex haben. Beginnen Sie im Allgemeinen damit, auf sich selbst zu hören: Brauchen Sie jetzt wirklich Sex oder haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie eine Ressource dafür haben? Schließlich erfordert Sex, wenn es sich nicht um Solospiele handelt, Feedback: Gespräche, Umarmungen, irgendeine Art von Interaktivität.

Versuchen Sie, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, Dinge loszuwerden, die Sie nicht brauchen. Sagen Sie, dass Sie Sex haben möchten, aber Sie finden nicht die Kraft, vorher oder nachher mit ihm zu sprechen. Es ist in Ordnung, Ihre Probleme anzusprechen und zu versuchen, sie gemeinsam zu lösen.

Wenn du verstehst, dass es besser für dich ist, jetzt auf Sex zu verzichten, dann ist das ok. Sex wird dir nirgendwo davonlaufen, das ist nicht der letzte Bus. Aber psychische Gesundheit ist eine zerbrechliche Sache, sie muss geschützt werden.

Verwenden Sie „erprobte” Methoden

Ob erotische Geschichten, Audio-Pornos oder Primitivduschen, wenn es funktioniert, großartig. Entspannen Sie sich, verbringen Sie Zeit mit sich selbst. Kein Druck, keine Eile. Versuchen Sie einfach, Ihren Kopf für fünfzehn Minuten (oder so lange Sie möchten) selbst auszuschalten.

Funktioniert alles so, wie es sollte, wenn Sie alleine sind? Wenn ja, versuchen Sie zu verstehen, was Ihnen beim Sex mit einem Partner an dem fehlt, was Sie durch Selbstbefriedigung bekommen.

Verwenden Sie flüssige Stimulanzien

Ja, es gibt rein "mechanische" Methoden. Darunter sind anregende (meist wärmende) Klitorismittel oder Flüssigkeitsvibratoren. Zum Beispiel hat Shunga Dragon einen: Tragen Sie ihn auf die Spitze der Klitoris und des Penis auf (optional), und er gibt Ihnen Hitzewellen, die durch Kühlwellen ersetzt werden. Das Blut schießt in die Genitalien, du bist aufgeregt und schneller fertig. Flüssige Vibratoren geben Ihnen ein etwas anderes Gefühl: Sie scheinen zu pulsieren.

Denken Sie daran, zuerst alles in der Ellenbeuge zu testen, um sicherzustellen, dass Sie keine allergische Reaktion haben.

Geh weg von dir selbst und sei nicht besessen

Wenn Sie beim Partnersex (oder nicht nur beim Partnersex) keinen Orgasmus haben – das ist beleidigend, aber nicht tödlich. War es vorher? Wann ist er verschwunden? Lass mich raten, wann hat das Ganze angefangen? Es bedeutet, dass er wie ein kleines Kind zurückkehren wird, er wird nirgendwo hingehen. Aber je mehr du darüber nachdenkst, wie du deinen Orgasmus zurückbekommst, desto weiter entfernt er sich von dir.

Der Orgasmus kommt, wenn du entspannt und fröhlich bist. Also, wie die Sexbloggerin Elena Galetskaya sagt: „Lass dich in Ruhe.”

Hat Ihr Privatleben unter dem Stress um Sie herum gelitten?