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Cómo aumentar el coeficiente intelectual

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El cerebro masculino se diferencia del femenino no solo en las habilidades analíticas y lógicas, sino también en la mala memoria. Esto necesita ser corregido.

El mayor problema para el cuerpo es la deshidratación, si bebe 2 litros de agua por día, que son necesarios para la vida normal, entonces el problema se resolverá. Durante el trabajo mental, puede tomar una taza de café y, por la tarde, té verde, lo vigorizará sin perturbar el sueño nocturno.

Las vitaminas B (se encuentran en los huevos, el hígado, la leche) restauran la capacidad de un cerebro sobrecargado, porque la actividad mental es muy agotadora. A veces, disfrute de la cocina japonesa, obtendrá mucho yodo con repollo y productos de pescado, las mismas vitaminas y minerales se pueden encontrar en las tabletas de algas marinas. Además de los ácidos grasos omega tres, y tan conocidos por sus propiedades beneficiosas, utiliza fosfolípidos, que vuelven a estar contenidos en la leche, las yemas de huevo, y los flavonoides y oxidantes que obtienes con las uvas, el chocolate negro y los arándanos mejorarán la memoria y aumentarán su volumen.. Las habilidades cognitivas establecerán una ración de cacao, rica en flavonoides. Coma especias, por ejemplo, cúrcuma, que debe agregarse al pilaf y al curry, la cúrcuma combate la aterosclerosis en la medida de lo posible. Evite los dulces tanto como sea posible, especialmente en la edad adulta. En personas mayores de 40 años, se observa una disminución en el volumen del cerebro, si el contenido de azúcar en la sangre es elevado, esto sucede más rápido. Beba jugos frescos de zanahorias y naranjas, las vitaminas A y C vencerán a los radicales y vigorizarán el cerebro. A veces puedes beber un par de botellas de cerveza, simplemente para aliviar el estrés mental cuando el cerebro ha llegado a un callejón sin salida.

Los juegos de computadora desarrollan la atención y la reacción, pero jugar más de una hora al día y más tarde no entrenará el cerebro, sino que lo cansará.

Los científicos han establecido una relación directa entre el sexo regular y la actividad mental: la intimidad dos veces por semana ayudará a producir oxitocina y mejorará la memoria. Practique deportes tres veces por semana, esto mejorará el suministro de sangre a todo el cuerpo y al cerebro, incluso. El entrenamiento aeróbico también tres veces por semana durante media hora aumentará el tamaño del hipocampo, que es responsable de la memoria.

Sal con gente divertida y positiva. En el trabajo, esta comunicación es suficiente por no más de cinco minutos.

Vigile la salud de sus dientes, usando no solo pasta de dientes, sino también hilo dental, los dientes en mal estado tienen un efecto negativo en las capacidades cognitivas del cerebro.

Entrena tu cerebro con autoevaluaciones, recuerda información, para que la recuerdes más rápido que releerla muchas veces o simplemente memorizarla.

Los científicos recomiendan caminar al son de la música, captando su ritmo y tempo, esto contribuirá a la conexión del cerebro, que percibe la música y coordina los movimientos con ella. Esta es una actividad simple similar a bailar. Y todos saben que las personas que han estado bailando durante muchos años viven hasta una edad madura no solo en buenas condiciones físicas, sino también mentales, esto también se explica desde un punto de vista científico: el cuerpo físico y el mundo espiritual están en armonía. .

Recientemente, se pueden predecir el Alzheimer, el Parkinson y otras enfermedades neurológicas. Si tu familia ha tenido casos de este tipo de enfermedades, entonces la última tecnología puede diagnosticarte con predisposición a ellas, o eliminar todas las dudas.
Una boda, una ceremonia nupcial es uno de los rituales familiares que formaliza el matrimonio. Su trascendencia social se reduce a crear una nueva familia con fines de procreación, establecer el parentesco, cambiar el estado familiar y de edad y reconocer públicamente el estado de los cónyuges. Pertenece a los rituales organizados más complejos. Combina planes lingüísticos, folclórico-poéticos, rituales, musicales, visuales y otros.

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