Hur man ökar IQ

Den manliga hjärnan skiljer sig från den kvinnliga inte bara i analytiska och logiska förmågor, utan också i dåligt minne. Detta måste rättas till.

Det största problemet för kroppen är uttorkning, om du dricker 2 liter vatten per dag, vilket är nödvändigt för ett normalt liv, kommer problemet att lösas. Under mentalt arbete kan du dricka en kopp kaffe, och på eftermiddagen grönt te kommer det att stärka utan att störa en natts sömn.

B-vitaminer (de finns i ägg, lever, mjölk) återställer förmågan hos en överbelastad hjärna, eftersom mental aktivitet är mycket tröttande. Skäm bort dig själv ibland i det japanska köket, du kommer att få i dig mycket jod med kål och fiskprodukter, samma vitaminer och mineraler finns i kelptabletter. Förutom omega tre-fettsyror, och så kända för sina välgörande egenskaper, använder fosfolipider, de finns återigen i mjölk, äggulor och flavonoider och oxidanter som du får med vindruvor, mörk choklad och blåbär kommer att förbättra minnet och öka dess volym. Kognitiva förmågor kommer att etablera en portion kakao, rik på flavonoider. Ät kryddor, till exempel gurkmeja, som måste tillsättas pilaf och curry, gurkmeja bekämpar åderförkalkning så långt det går. Undvik godis så mycket som möjligt, särskilt i vuxen ålder. Hos personer över 40 observeras en minskning av hjärnvolymen, om sockerhalten i blodet är förhöjd, sker detta snabbare. Drick färsk juice från morötter och apelsiner, vitamin A och C kommer att besegra radikaler och stärka hjärnan. Ibland kan man dricka ett par flaskor öl, rent för att lindra psykisk stress när hjärnan hamnat i en återvändsgränd.

Datorspel utvecklar uppmärksamhet och reaktion, men att spela mer än en timme om dagen och vid ett senare tillfälle kommer inte att träna hjärnan utan tröttar ut den.

Forskare har etablerat ett direkt samband mellan regelbundet sex och mental aktivitet: två gånger i veckan kommer intimitet att hjälpa till att producera oxytocin, förbättra minnet. Gå in på sport tre gånger i veckan, detta kommer att förbättra blodtillförseln till hela kroppen och hjärnan, inklusive. Aerob träning också tre gånger i veckan under en halvtimme kommer att öka storleken på hippocampus, som är ansvarig för minnet.

Umgås med roliga och positiva människor. På jobbet räcker denna kommunikation i högst fem minuter.

Håll ett öga på hälsan hos dina tänder, använd inte bara tandkräm, utan även tandtråd, dåliga tänder har en dålig effekt på hjärnans kognitiva förmågor.

Träna din hjärna med självtestning, kom ihåg information, så kommer du ihåg den snabbare än att läsa om den många gånger eller bara memorera den.

Forskare rekommenderar att gå till musik, fånga dess rytm och tempo, detta kommer att bidra till anslutningen av hjärnan, som uppfattar musik och koordinerar rörelser med den. Detta är en enkel aktivitet som liknar dans. Och alla vet att människor som har dansat i många år lever till en mogen ålder inte bara i gott fysiskt, utan också mentalt tillstånd, detta förklaras också från en vetenskaplig synvinkel: den fysiska kroppen och den andliga världen är i harmoni .

Nyligen kan Alzheimers, Parkinsons och andra neurologiska sjukdomar förutsägas. Om din familj har haft fall av sådana sjukdomar, kan den senaste tekniken diagnostisera dig med en predisposition för dem, eller eliminera alla tvivel.
Ett bröllop, en bröllopsceremoni är en av de familjeritualer som formaliserar äktenskapet. Dess sociala betydelse handlar om att skapa en ny familj i syfte att fortplanta sig, etablera släktskap, ändra familje- och åldersstatus och offentligt erkänna makarnas status. Det tillhör de mest komplexa organiserade ritualerna. Den kombinerar språkliga, folklore-poetiska, rituella, musikaliska, visuella och andra planer.