Como aumentar o QI

O cérebro masculino difere do feminino não apenas nas habilidades analíticas e lógicas, mas também na memória fraca. Isso precisa ser corrigido.

O maior problema para o corpo é a desidratação, se você beber 2 litros de água por dia, que são necessários para uma vida normal, o problema será resolvido. Durante o trabalho mental, você pode beber uma xícara de café e, à tarde, o chá verde revigorará sem perturbar a noite de sono.

As vitaminas do complexo B (encontram-se em ovos, fígado, leite) restauram a capacidade de um cérebro sobrecarregado, porque a atividade mental é muito cansativa. Às vezes, delicie-se com a culinária japonesa, você obterá muito iodo com repolho e produtos de peixe, as mesmas vitaminas e minerais podem ser encontrados em comprimidos de algas. Além dos ácidos graxos ômega três, e tão conhecidos por suas propriedades benéficas, use fosfolipídios, eles estão novamente contidos no leite, gema de ovo e flavonóides e oxidantes que você obtém com uvas, chocolate amargo e mirtilos, melhorará a memória e aumentará seu volume. As habilidades cognitivas estabelecerão uma porção de cacau, rica em flavonóides. Coma especiarias, por exemplo, açafrão, que deve ser adicionado ao pilaf e ao curry, o açafrão combate a aterosclerose na medida do possível. Evite ao máximo os doces, principalmente na idade adulta. Em pessoas com mais de 40 anos, observa-se uma diminuição no volume cerebral, se o teor de açúcar no sangue for elevado, isso acontece mais rapidamente. Beba sucos frescos de cenoura e laranja, as vitaminas A e C irão derrotar os radicais e revigorar o cérebro. Às vezes você pode beber algumas garrafas de cerveja, puramente para aliviar o estresse mental quando o cérebro chegou a um beco sem saída.

Os jogos de computador desenvolvem atenção e reação, mas jogar mais de uma hora por dia e depois não treinará o cérebro, mas o cansará.

Os cientistas estabeleceram uma relação direta entre sexo regular e atividade mental: duas vezes por semana a intimidade ajudará a produzir oxitocina, melhorar a memória. Pratique esportes três vezes por semana, isso melhorará o suprimento de sangue para todo o corpo e o cérebro, inclusive. O treinamento aeróbico também três vezes por semana durante meia hora aumentará o tamanho do hipocampo, que é responsável pela memória.

Saia com pessoas divertidas e positivas. No trabalho, essa comunicação é suficiente para não mais que cinco minutos.

Fique de olho na saúde de seus dentes, usando não apenas pasta de dente, mas também fio dental, dentes ruins afetam negativamente as habilidades cognitivas do cérebro.

Treine seu cérebro com autoteste, lembre-se de informações, para que você se lembre mais rápido do que reler muitas vezes ou apenas memorizá-las.

Os cientistas recomendam caminhar ao som da música, pegando seu ritmo e andamento, isso contribuirá para a conexão do cérebro, que percebe a música e coordena os movimentos com ela. Esta é uma atividade simples semelhante à dança. E todo mundo sabe que as pessoas que dançam há muitos anos vivem até a velhice não apenas em boas condições físicas, mas também mentais, isso também é explicado do ponto de vista científico: o corpo físico e o mundo espiritual estão em harmonia .

Recentemente, Alzheimer, Parkinson e outras doenças neurológicas podem ser previstas. Se sua família teve casos de tais doenças, a tecnologia mais recente pode diagnosticá-lo com predisposição para eles ou eliminar todas as dúvidas.
Um casamento, uma cerimônia de casamento é um dos rituais familiares que formaliza o casamento. Seu significado social se resume à criação de uma nova família para fins de procriação, estabelecimento de parentesco, mudança de status familiar e de idade e reconhecimento público do status dos cônjuges. Pertence aos rituais organizados mais complexos. Combina planos linguísticos, folclóricos-poéticos, rituais, musicais, visuais e outros.