Wie man den IQ erhöht

Das männliche Gehirn unterscheidet sich vom weiblichen nicht nur durch analytische und logische Fähigkeiten, sondern auch durch ein schlechtes Gedächtnis. Dies muss korrigiert werden.

Das größte Problem für den Körper ist Dehydrierung, wenn Sie 2 Liter Wasser pro Tag trinken, die für ein normales Leben notwendig sind, wird das Problem gelöst. Während der geistigen Arbeit können Sie eine Tasse Kaffee trinken, und der grüne Tee am Nachmittag belebt, ohne die Nachtruhe zu stören.

B-Vitamine (sie sind in Eiern, Leber, Milch enthalten) stellen die Fähigkeit eines überlasteten Gehirns wieder her, weil geistige Aktivität sehr ermüdend ist. Lassen Sie sich auch mal von der japanischen Küche verwöhnen, viel Jod bekommen Sie mit Kohl- und Fischprodukten, die gleichen Vitamine und Mineralstoffe finden sich in Kelp-Tabletten. Zusätzlich zu Omega-3-Fettsäuren, die für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt sind, verwenden Sie Phospholipide, die wiederum in Milch, Eigelb und Flavonoiden und Oxidantien enthalten sind, die Sie mit Trauben, dunkler Schokolade und Blaubeeren erhalten, um das Gedächtnis zu verbessern und sein Volumen zu erhöhen. Die kognitiven Fähigkeiten verbessern eine Portion Kakao, der reich an Flavonoiden ist. Essen Sie Gewürze, zum Beispiel Kurkuma, das zu Pilaw und Curry hinzugefügt werden muss, Kurkuma bekämpft Arteriosklerose so weit wie möglich. Vermeiden Sie Süßigkeiten so weit wie möglich, insbesondere im Erwachsenenalter. Bei Menschen über 40 wird eine Abnahme des Gehirnvolumens beobachtet, wenn der Zuckergehalt im Blut erhöht ist, geschieht dies schneller. Trinken Sie frische Säfte aus Karotten und Orangen, die Vitamine A und C bekämpfen Radikale und beleben das Gehirn. Manchmal können Sie ein paar Flaschen Bier trinken, nur um den mentalen Stress abzubauen, wenn das Gehirn eine Sackgasse erreicht hat.

Computerspiele entwickeln Aufmerksamkeit und Reaktion, aber das Spielen von mehr als einer Stunde am Tag und zu einem späteren Zeitpunkt trainiert das Gehirn nicht, sondern ermüdet es.

Wissenschaftler haben eine direkte Beziehung zwischen regelmäßigem Sex und geistiger Aktivität festgestellt: Zweimal wöchentliche Intimität hilft bei der Produktion von Oxytocin und verbessert das Gedächtnis. Treiben Sie dreimal pro Woche Sport, das verbessert die Blutversorgung des ganzen Körpers und des Gehirns, einschließlich. Aerobic-Training dreimal pro Woche für eine halbe Stunde erhöht auch die Größe des Hippocampus, der für das Gedächtnis verantwortlich ist.

Triff dich mit lustigen und positiven Menschen. Bei der Arbeit reicht diese Kommunikation nicht länger als fünf Minuten.

Behalten Sie die Gesundheit Ihrer Zähne im Auge, verwenden Sie nicht nur Zahnpasta, sondern auch Zahnseide, schlechte Zähne wirken sich negativ auf die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns aus.

Trainieren Sie Ihr Gehirn mit Selbsttests, merken Sie sich Informationen, damit Sie sich schneller an sie erinnern, als wenn Sie sie viele Male erneut lesen oder nur auswendig lernen.

Wissenschaftler empfehlen, zur Musik zu gehen, ihren Rhythmus und ihr Tempo einzufangen, dies wird zur Verbindung des Gehirns beitragen, das Musik wahrnimmt und Bewegungen damit koordiniert. Dies ist eine einfache Aktivität, die dem Tanzen ähnelt. Und jeder weiß, dass Menschen, die seit vielen Jahren tanzen, nicht nur in guter körperlicher, sondern auch in geistiger Verfassung ein hohes Alter erreichen, dies erklärt sich auch aus wissenschaftlicher Sicht: Der physische Körper und die geistige Welt sind im Einklang .

Neuerdings können Alzheimer, Parkinson und andere neurologische Erkrankungen vorhergesagt werden. Wenn Ihre Familie Fälle solcher Krankheiten hatte, kann die neueste Technologie Sie mit einer Veranlagung dazu diagnostizieren oder alle Zweifel beseitigen.
Hochzeit, Hochzeitszeremonie – eines der Familienrituale, das die Ehe formalisiert. Seine gesellschaftliche Bedeutung liegt in der Gründung einer neuen Familie zum Zwecke der Zeugung, der Begründung von Verwandtschaftsverhältnissen, der Änderung des Familien- und Altersstandes und der öffentlichen Anerkennung des Status der Ehegatten. Es gehört zu den komplexesten organisierten Ritualen. Es verbindet sprachliche, folkloristisch-poetische, rituelle, musikalische, visuelle und andere Pläne.