Jak zwiększyć IQ

Męski mózg różni się od kobiety nie tylko zdolnościami analitycznymi i logicznymi, ale także słabą pamięcią. To musi zostać poprawione.

Największym problemem dla organizmu jest odwodnienie, jeśli wypijesz 2 litry wody dziennie, które są niezbędne do normalnego życia, to problem zostanie rozwiązany. Podczas pracy umysłowej możesz wypić filiżankę kawy, a popołudniową zieloną herbatę orzeźwi nie zakłócając nocnego snu.

Witaminy z grupy B (znajdują się w jajkach, wątrobie, mleku) przywracają zdolność przeciążonego mózgu, ponieważ aktywność umysłowa jest bardzo męcząca. Czasem oddaj się japońskiej kuchni, dostaniesz dużo jodu z kapustą i produktami rybnymi, te same witaminy i minerały znajdziesz w tabletkach z wodorostów. Oprócz kwasów tłuszczowych omega 3, a więc znanych ze swoich dobroczynnych właściwości, zastosuj fosfolipidy, są one ponownie zawarte w mleku, żółtkach jaj oraz flawonoidy i utleniacze, które dostajesz z winogron, gorzkiej czekolady i jagód poprawią pamięć i zwiększą jej objętość. Zdolności poznawcze ustalą porcję kakao bogatego we flawonoidy. Jedz przyprawy, na przykład kurkumę, którą należy dodać do pilawu i curry, kurkuma zwalcza w miarę możliwości miażdżycę. Unikaj słodyczy tak bardzo, jak to możliwe, szczególnie w wieku dorosłym. U osób powyżej 40 roku życia obserwuje się zmniejszenie objętości mózgu, jeśli zawartość cukru we krwi jest podwyższona, dzieje się to szybciej. Pij świeże soki z marchwi i pomarańczy, witaminy A i C pokonają rodniki i wzmocnią mózg. Czasem można wypić kilka butelek piwa tylko po to, by złagodzić stres psychiczny, gdy mózg znalazł się w ślepym zaułku.

Gry komputerowe rozwijają uwagę i reakcję, ale granie dłużej niż godzinę dziennie i później nie będzie trenować mózgu, ale go zmęczy.

Naukowcy ustalili bezpośredni związek między regularnym seksem a aktywnością umysłową: intymność dwa razy w tygodniu pomoże wytwarzać oksytocynę, poprawiając pamięć. Uprawiaj sport trzy razy w tygodniu, poprawi to ukrwienie całego ciała i mózgu, w tym. Trening aerobowy również trzy razy w tygodniu po pół godziny zwiększy rozmiar hipokampu, który odpowiada za pamięć.

Spotykaj się z zabawnymi i pozytywnymi ludźmi. W pracy ta komunikacja wystarcza na nie więcej niż pięć minut.

Miej oko na zdrowie swoich zębów, używając nie tylko pasty do zębów, ale także nici dentystycznych, złe zęby mają zły wpływ na zdolności poznawcze mózgu.

Trenuj swój mózg poprzez samotestowanie, zapamiętywanie informacji, dzięki czemu zapamiętasz je szybciej niż ponowne czytanie ich wiele razy lub po prostu zapamiętywanie.

Naukowcy zalecają chodzenie do muzyki, łapanie jej rytmu i tempa, przyczyni się to do połączenia mózgu, który odbiera muzykę i koordynuje z nią ruchy. To prosta czynność, podobna do tańca. A wszyscy wiedzą, że ludzie, którzy tańczą od wielu lat, dożywają sędziwego wieku nie tylko w dobrej kondycji fizycznej, ale także psychicznej, co również tłumaczy się z naukowego punktu widzenia: ciało fizyczne i świat duchowy są w harmonii .

Ostatnio można przewidzieć chorobę Alzheimera, Parkinsona i inne choroby neurologiczne. Jeśli Twoja rodzina miała przypadki takich chorób, to najnowsza technologia może zdiagnozować predyspozycje do nich lub wyeliminować wszelkie wątpliwości.
Ślub, ceremonia zaślubin to jeden z rytuałów rodzinnych, który formalizuje małżeństwo. Jej społeczne znaczenie sprowadza się do tworzenia nowej rodziny w celu prokreacji, ustalenia pokrewieństwa, zmiany statusu rodzinnego i wiekowego oraz publicznego uznania statusu małżonków. Należy do najbardziej złożonych rytuałów zorganizowanych. Łączy w sobie plany językowe, folklorystyczno-poetyckie, rytualne, muzyczne, wizualne i inne.