Cómo obligarte a trabajar después de las vacaciones

Cualquier día festivo, desafortunadamente, tiende a terminar algún día. Y no importa cuánto tiempo sea nuestro tiempo libre, pero después del descanso, al cuerpo no le gusta entrar en un ritmo de trabajo. Los temperamentales españoles incluso propusieron su propia definición para esto: el síndrome de decapitación laboral.

Durante las vacaciones, el cuerpo pierde el hábito de un régimen de trabajo bien establecido: nos acostamos tarde y nos levantamos tarde, a veces nos sentamos con amigos incluso hasta la mañana y de ninguna manera con un vaso de agua con gas y, por supuesto, nos olvidamos por completo de las próximas preocupaciones de producción. Pero como mañana tendrás que despertarte de nuevo con la llamada del despertador, trata de acostarte temprano para aliviar de alguna manera tu sufrimiento matutino.

Piensa en lo que te gustaría cambiar: usa algo nuevo, hazte un peinado diferente o, al menos, compra papelería nueva. El elemento de novedad aporta variedad a la rutina diaria, y no será tan aburrido comenzar todo de nuevo.

Los psicólogos dicen que nuestros pensamientos y estados de ánimo están muy influenciados por las palabras. Dite a ti mismo, y mejor aún en voz alta, palabras sobre cómo y por qué te gusta tu trabajo.

De camino al trabajo, recuerda todo lo mejor de tu trabajo, en cualquier caso, al menos imagina los beneficios que te puede traer. Si es posible, intente planificar de inmediato su próximo día de trabajo, recordando reservar algunos descansos breves pero agradables.

Los psicólogos profesionales confían en que las personas que se presenten en su lugar de trabajo después de las vacaciones adquirirán un mejor ritmo de trabajo si comparten de inmediato sus impresiones sobre las vacaciones pasadas. En primer lugar, el trabajo no parecerá tan sombrío y aburrido y, en segundo lugar, cuando este tema se agote, su trabajo ya no se verá interrumpido por otra historia sobre el resto.

Ponga las cosas en orden en su escritorio, planifique el trabajo para el futuro cercano. Es poco probable que hacer planes lo canse demasiado.

No espere grandes resultados de su trabajo el primer día. Haz lo mejor que puedas sin forzarte ni esforzarte. Una fuerte sobrecarga en este día puede afectar el rendimiento del trabajo en los días siguientes.

Combata nuevas tensiones con una variedad de ejercicios relajantes que se realizan directamente en el lugar de trabajo. Deja que tu pequeño pero útil calentamiento consista en ejercicios muy sencillos: sentadillas, flexión-extensión de brazos y piernas, giros de torso y cuello, etc. Estos movimientos tienen un efecto positivo en el tono muscular y tonifican el cuerpo en su conjunto.

Y retrasar el trabajo serio durante los próximos días.

¿Qué pasa si el propósito de la relación es algo incondicional de lo que tanto el hombre como la mujer pueden responsabilizarse? ¿Y si esto es… la práctica del amor? El amor es lo que está dentro de nosotros; algo de lo que somos responsables tanto en las buenas como en las malas. El amor nos permite centrarnos en nuestros propios esfuerzos y responsabilidades, así como notar las ventajas de nuestra pareja. Demasiadas personas se enfocan en tomar algo de la relación. Pero, para una relación armoniosa, debes dar, asumir la responsabilidad de tu felicidad y luego “invertirla" en los demás.