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Hacer el lugar de trabajo correcto

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Para trabajar con placer y que su trabajo no afecte su salud, necesita una organización adecuada de su lugar de trabajo.
La mayoría de las personas trabajan en oficinas que no pueden llamarse cómodas incluso con un fuerte deseo. A pocas personas les gusta la falta de luz, el espacio reducido y los muebles mal concebidos. Lo más terrible es que una persona se ve obligada a pasar días enteros en esta habitación. Tal entorno puede empeorar su bienestar, reducir significativamente su rendimiento. Todo esto se suma al hecho de que el trabajo sedentario en sí mismo no es saludable.

Qué se puede hacer

Por supuesto, no puede mover su escritorio a la costa bajo un paraguas, pero algo todavía está dentro de su poder.

1 Ármate con una almohada pequeña y colócala sobre una silla de modo que quede entre el respaldo de la silla y tu espalda. Por lo tanto, su columna vertebral no estará demasiado cansada y recibirá una circulación sanguínea normal debido a que elimina la desviación cervical que se produce con una postura incorrecta en la computadora. Más sangre fluirá a su cerebro y el trabajo se realizará más rápido.

2. Descarga tu escritorio. Deja en la superficie solo lo que realmente usas constantemente. Esto ayudará a poner el codo sobre la mesa y concentrarse mejor en las tareas que tiene entre manos. Una pila de papeles y una gran cantidad de suministros de oficina, que generalmente están constantemente sobre las mesas, no contribuyen en absoluto a un trabajo rápido y de alta calidad.

3. Siéntese siempre con la espalda recta. Mirar hacia el futuro. Dondequiera que caiga su mirada, debe haber un monitor. No debe encorvarse debido a una colocación incorrecta. Es posible que necesite ponerlo en algo, siéntase libre de usar medios improvisados, porque estamos hablando de su salud.

4 Preste atención a la altura de la silla. Tus pies deben estar en el suelo para que no haya necesidad de presionarlos o ponerlos sobre algo. Debajo de la mesa debe quedar libre, para que nada obstaculice tus movimientos. Es mejor, si tienes la oportunidad, trabajar con las rodillas separadas. Por lo tanto, no se altera el flujo sanguíneo y se previenen las venas varicosas.

5. Mantener una iluminación de calidad. No debe haber parpadeos ni reflejos en el monitor. No olvides hacer ejercicios especiales para los ojos. Cambia periódicamente tu mirada de un objeto a otro, de lejos a uno cercano. Trate de aliviar periódicamente la tensión de los hombros y la espalda. Siempre que sea posible, gire la cabeza, mueva los hombros.

Hacer el lugar de trabajo correcto

reglas del feng shui

Es recomendable elegir un lugar de trabajo donde pueda estar frente a la puerta. Se cree que de esta manera le resultará mucho más fácil dirigir la energía al proceso de trabajo. Sin embargo, el escritorio no debe estar frente a la puerta. Debe haber una ventana en el campo de visión. También te ayudará a concentrarte en las cosas importantes.

Si no tienes elección como tal, es recomendable que cuelgues en la pared donde reposa tu mirada un cuadro que represente un espacio abierto o un ave fénix. Es él quien personifica oportunidades tentadoras y amplias perspectivas.
Una boda, una ceremonia nupcial es uno de los rituales familiares que formaliza el matrimonio. Su significado social se reduce a crear una nueva familia con fines de procreación, establecer el parentesco, cambiar el estado familiar y de edad y reconocer públicamente el estado de los cónyuges. Pertenece a los rituales organizados más complejos. Combina planes lingüísticos, folclórico-poéticos, rituales, musicales, visuales y otros.

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