Spraw, aby miejsce pracy było właściwe

Aby praca była przyjemnością, a praca nie wpływała na Twoje zdrowie, potrzebujesz odpowiedniej organizacji swojego miejsca pracy.
Większość ludzi pracuje w biurach, których nie można nazwać wygodnymi nawet przy silnym pragnieniu. Mało kto lubi brak światła, ciasną przestrzeń i nieprzemyślane umeblowanie. Najstraszniejsze jest to, że człowiek jest zmuszony spędzać w tym pokoju całe dni. Takie środowisko może pogorszyć Twoje samopoczucie, znacznie obniżyć wydajność. To wszystko oprócz tego, że praca siedząca sama w sobie nie jest zdrowa.

Co można zrobić

Oczywiście nie jesteś w stanie przenieść swojego pulpitu na wybrzeże pod parasolem, ale coś wciąż jest w Twojej mocy.

1 Uzbrój się w małą poduszkę i połóż ją na krześle tak, aby znajdowała się między oparciem krzesła a twoimi plecami. Dzięki temu Twój kręgosłup nie będzie przemęczony i uzyskasz normalne krążenie krwi dzięki temu, że wyeliminujesz ugięcie szyjki macicy, które pojawia się przy nieprawidłowej postawie przy komputerze. Do mózgu napłynie więcej krwi, a praca będzie wykonywana szybciej.

2. Rozładuj pulpit. Pozostaw na powierzchni tylko to, czego naprawdę stale używasz. Pomoże to położyć łokieć na stole i lepiej skoncentrować się na wykonywanych zadaniach. Sterta papierów i masa materiałów biurowych, które zwykle stale leżą na stołach, wcale nie sprzyjają szybkiej i wysokiej jakości pracy.

3. Zawsze siedź z wyprostowanymi plecami. Patrz przed siebie. Gdziekolwiek pada twoje oko, powinien być monitor. Nie należy się garbić z powodu nieprawidłowego umieszczenia. Być może będziesz musiał go na coś założyć, możesz użyć improwizowanych środków, ponieważ mówimy o twoim zdrowiu.

4 Zwróć uwagę na wysokość krzesła. Twoje stopy powinny leżeć na podłodze, aby nie trzeba było ich naciskać ani stawiać na czymś. Pod stołem powinno być wolne, aby nic nie utrudniało ruchów. Najlepiej, jeśli masz taką możliwość, pracować z rozstawionymi kolanami. Dzięki temu przepływ krwi nie jest zakłócony i zapobiega się żylakom.

5. Zachowaj jakość oświetlenia. Na monitorze nie powinno być migotania ani odblasków. Nie zapomnij wykonać specjalnych ćwiczeń dla oczu. Okresowo przenoś wzrok z jednego obiektu na drugi, z daleka na bliski. Staraj się okresowo rozładowywać napięcie z ramion i pleców. Jeśli to możliwe, odwróć głowę, porusz ramionami.

zasady feng shui

Wskazane jest, aby wybrać miejsce pracy, w którym można stanąć twarzą do drzwi. Uważa się, że w ten sposób znacznie łatwiej będzie Ci skierować energię na proces pracy. Jednak pulpit nie powinien znajdować się naprzeciwko drzwi. W polu widzenia musi być okno. Pomoże Ci również skupić się na ważnych rzeczach.

Jeśli nie masz wyboru, warto powiesić na ścianie, na której spoczywa twój wzrok, obraz przedstawiający otwartą przestrzeń lub feniksa. To on uosabia kuszące możliwości i szerokie perspektywy.
Ślub, Ceremonia zaślubin – jeden z rodzinnych rytuałów, który formalizuje małżeństwo. Jej społeczne znaczenie sprowadza się do tworzenia nowej rodziny w celu prokreacji, ustalenia pokrewieństwa, zmiany statusu rodzinnego i wiekowego oraz publicznego uznania statusu małżonków. Należy do najbardziej złożonych rytuałów zorganizowanych. Łączy w sobie plany językowe, folklorystyczno-poetyckie, rytualne, muzyczne, wizualne i inne.