...
Все для WEB и WordPress
WEB и WordPress новости, темы, плагины

Machen Sie den Arbeitsplatz richtig

7

Damit Sie gerne arbeiten und Ihre Arbeit Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigt, brauchen Sie die richtige Organisation Ihres Arbeitsplatzes.
Die meisten Menschen arbeiten in Büros, die selbst bei starkem Verlangen nicht als komfortabel bezeichnet werden können. Wenige Menschen mögen den Mangel an Licht, den beengten Platz und die schlecht durchdachte Einrichtung. Das Schrecklichste ist, dass eine Person gezwungen ist, ganze Tage in diesem Raum zu verbringen. Eine solche Umgebung kann Ihr Wohlbefinden verschlechtern, Ihre Leistungsfähigkeit erheblich mindern. Hinzu kommt, dass sitzende Arbeit an sich nicht gesund ist.

Was kann getan werden

Natürlich können Sie Ihren Desktop nicht unter einem Dach an die Küste verlegen, aber etwas liegt immer noch in Ihrer Macht.

1 Bewaffnen Sie sich mit einem kleinen Kissen und legen Sie es so auf einen Stuhl, dass es sich zwischen der Stuhllehne und Ihrem Rücken befindet. So wird Ihre Wirbelsäule nicht übermüdet und Sie erhalten eine normale Durchblutung, da Sie die bei einer falschen Haltung am Computer auftretende Halswirbelsäulenverkrümmung eliminieren. Es fließt mehr Blut in Ihr Gehirn und die Arbeit wird schneller erledigt.

2. Entladen Sie Ihren Desktop. Lassen Sie nur das an der Oberfläche, was Sie wirklich ständig verwenden. Dies hilft, den Ellbogen auf den Tisch zu legen und sich besser auf die anstehenden Aufgaben zu konzentrieren. Ein Stapel Papiere und Unmengen an Büromaterialien, die meist ständig auf den Tischen liegen, tragen überhaupt nicht zu einer schnellen und qualitativ hochwertigen Arbeit bei.

3. Sitzen Sie immer mit geradem Rücken. Schau voraus. Wohin Ihr Blick fällt, sollte ein Monitor vorhanden sein. Sie sollten nicht aufgrund einer falschen Platzierung hängen bleiben. Möglicherweise müssen Sie es etwas anziehen, verwenden Sie improvisierte Mittel, da wir über Ihre Gesundheit sprechen.

4 Achten Sie auf die Höhe des Stuhls. Ihre Füße sollten auf dem Boden sein, damit Sie sie nicht drücken oder auf etwas stellen müssen. Unter dem Tisch sollte frei sein, damit nichts Ihre Bewegungen behindert. Wenn Sie die Möglichkeit haben, arbeiten Sie am besten mit gespreizten Knien. So wird der Blutfluss nicht gestört und Krampfadern wird vorgebeugt.

5. Sorgen Sie für eine hochwertige Beleuchtung. Der Monitor darf nicht flackern oder spiegeln. Vergessen Sie nicht, spezielle Übungen für die Augen zu machen. Bewegen Sie Ihren Blick regelmäßig von einem Objekt zum anderen, von einem entfernten zu einem nahen. Versuchen Sie regelmäßig, Verspannungen in den Schultern und im Rücken abzubauen. Wenn möglich, drehen Sie den Kopf, bewegen Sie die Schultern.

Machen Sie den Arbeitsplatz richtig

Feng-Shui-Regeln

Es ist ratsam, einen Arbeitsplatz zu wählen, an dem Sie mit Blick auf die Tür stehen können. Es wird angenommen, dass es Ihnen auf diese Weise viel leichter fällt, Energie in den Arbeitsprozess zu lenken. Der Schreibtisch sollte jedoch nicht gegenüber der Tür stehen. Es muss ein Fenster im Sichtfeld vorhanden sein. Es wird Ihnen auch helfen, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

Wenn Sie als solches keine Wahl haben, ist es ratsam, an der Wand, auf der Ihr Blick ruht, ein Bild aufzuhängen, das einen offenen Raum oder einen Phönix darstellt. Er ist es, der verlockende Möglichkeiten und breite Perspektiven verkörpert.
Eine Hochzeit, eine Hochzeitszeremonie ist eines der Familienrituale, die die Ehe formalisieren. Seine gesellschaftliche Bedeutung liegt in der Gründung einer neuen Familie zum Zwecke der Zeugung, der Begründung von Verwandtschaftsverhältnissen, der Änderung des Familien- und Altersstandes und der öffentlichen Anerkennung des Status der Ehegatten. Es gehört zu den komplexesten organisierten Ritualen. Es verbindet sprachliche, folkloristisch-poetische, rituelle, musikalische, visuelle und andere Pläne.

Diese Website verwendet Cookies, um Ihre Erfahrung zu verbessern. Wir gehen davon aus, dass Sie damit einverstanden sind, Sie können sich jedoch abmelden, wenn Sie möchten. Annehmen Weiterlesen