Faça o local de trabalho certo

Para trabalhar com prazer e seu trabalho não afetar sua saúde, você precisa da organização adequada do seu local de trabalho.
A maioria das pessoas trabalha em escritórios que não podem ser chamados de confortáveis, mesmo com um forte desejo. Poucas pessoas gostam da falta de luz, espaço apertado e móveis mal concebidos. O mais terrível é que uma pessoa é forçada a passar dias inteiros nesta sala. Esse ambiente pode piorar seu bem-estar, reduzir significativamente seu desempenho. Isso tudo além do fato de que o trabalho sedentário em si não é saudável.

O que pode ser feito

Claro, você não pode mover sua área de trabalho para a costa sob um guarda-chuva, mas algo ainda está ao seu alcance.

1 Arme-se com um pequeno travesseiro e coloque-o em uma cadeira de modo que fique entre as costas da cadeira e suas costas. Assim, sua coluna não ficará muito cansada e você receberá uma circulação sanguínea normal devido ao fato de eliminar a deflexão cervical que ocorre com uma postura incorreta no computador. Mais sangue fluirá para o seu cérebro e o trabalho será feito mais rapidamente.

2. Descarregue sua área de trabalho. Deixe na superfície apenas o que você realmente usa constantemente. Isso ajudará a colocar o cotovelo na mesa e a se concentrar melhor nas tarefas em mãos. Uma pilha de papéis e uma massa de material de escritório, que geralmente estão constantemente nas mesas, não contribuem em nada para um trabalho rápido e de alta qualidade.

3. Sempre sente-se com as costas retas. Olhe para frente. Onde quer que seu olho caia, deve haver um monitor. Você não deve desleixar devido ao posicionamento incorreto. Você pode precisar colocar em algo, fique à vontade para usar meios improvisados, pois estamos falando da sua saúde.

4 Preste atenção à altura da cadeira. Seus pés devem estar no chão para que não haja necessidade de pressioná-los ou colocá-los em algo. Sob a mesa deve estar livre, para que nada atrapalhe seus movimentos. É melhor, se você tiver a oportunidade, trabalhar com os joelhos separados. Assim, o fluxo sanguíneo não é perturbado e as varizes são evitadas.

5. Mantenha uma iluminação de qualidade. Não deve haver cintilação ou brilho no monitor. Não se esqueça de fazer exercícios especiais para os olhos. Periodicamente mude seu olhar de um objeto para outro, de longe para próximo. Tente aliviar periodicamente a tensão dos ombros e das costas. Sempre que possível, vire a cabeça, mova os ombros.

regras do feng shui

É aconselhável escolher um local de trabalho onde você possa estar de frente para a porta. Acredita-se que dessa forma será muito mais fácil direcionar a energia para o processo de trabalho. No entanto, a área de trabalho não deve ficar em frente à porta. Deve haver uma janela no campo de visão. Ele também irá ajudá-lo a se concentrar nas coisas importantes.

Se você não tiver escolha, é aconselhável pendurar na parede em que seu olhar repousa, uma imagem representando um espaço aberto ou uma fênix. É ele quem personifica oportunidades tentadoras e amplas perspectivas.
Um casamento, uma cerimônia de casamento é um dos rituais familiares que formaliza o casamento. Seu significado social se resume à criação de uma nova família para fins de procriação, estabelecimento de parentesco, mudança de status familiar e de idade e reconhecimento público do status dos cônjuges. Pertence aos rituais organizados mais complexos. Combina planos linguísticos, folclóricos-poéticos, rituais, musicais, visuais e outros.