Gör arbetsplatsen rätt

För att arbeta med nöje och ditt arbete inte påverkar din hälsa behöver du en ordentlig organisation av din arbetsplats.
De flesta arbetar på kontor som inte kan kallas bekväma även med en stark önskan. Få människor gillar bristen på ljus, trånga utrymmen och ogenomtänkt inredning. Det mest fruktansvärda är att en person tvingas tillbringa hela dagar i det här rummet. En sådan miljö kan försämra ditt välbefinnande, avsevärt minska din prestation. Allt detta utöver det faktum att stillasittande arbete i sig inte är hälsosamt.

Vad kan göras

Naturligtvis kan du inte flytta ditt skrivbord till kusten under ett paraply, men något är fortfarande inom din makt.

1 Beväpna dig med en liten kudde och lägg den på en stol så att den är mellan stolsryggen och din rygg. Din ryggrad blir alltså inte övertrött och du får normal blodcirkulation på grund av att du eliminerar den cervikala utböjningen som uppstår vid en felaktig hållning vid datorn. Mer blod kommer att flöda in i din hjärna och arbetet kommer att göras snabbare.

2. Ladda ner skrivbordet. Lämna bara på ytan det du verkligen ständigt använder. Detta kommer att hjälpa till att lägga din armbåge på bordet och bättre koncentrera dig på uppgifterna. En hög med papper och en massa kontorsmaterial, som vanligtvis ständigt ligger på borden, bidrar inte alls till ett snabbt och högkvalitativt arbete.

3. Sitt alltid med rak rygg. Se framåt. Vart ditt öga än faller bör det finnas en monitor. Du bör inte luta dig på grund av felaktig placering. Du kan behöva sätta den på något, använd gärna improviserade medel, för vi pratar om din hälsa.

4 Var uppmärksam på höjden på stolen. Dina fötter ska vara på golvet så att du inte behöver trycka dem eller sätta dem på något. Under bordet ska vara fritt, så att inget hindrar dina rörelser. Det är bäst, om du har möjlighet, att arbeta med knäna isär. Så blodflödet störs inte och åderbråck förhindras.

5. Håll kvalitetsbelysning. Det ska inte finnas något flimmer eller bländning på monitorn. Glöm inte att göra speciella övningar för ögonen. Flytta med jämna mellanrum blicken från ett objekt till ett annat, från ett avstånd till ett nära. Försök att med jämna mellanrum lindra spänningar från axlar och rygg. När det är möjligt, vänd på huvudet, rör på axlarna.

feng shui regler

Det är lämpligt att välja en arbetsplats där du kan vara vänd mot dörren. Man tror att det på så sätt blir mycket lättare för dig att styra energi till arbetsprocessen. Dock bör skrivbordet inte vara mittemot dörren. Det måste finnas ett fönster i synfältet. Det hjälper dig också att fokusera på de viktiga sakerna.

Om du inte har något val som sådan, är det lämpligt att hänga på väggen som din blick vilar på, en bild som föreställer en öppen plats eller en fenix. Det är han som personifierar frestande möjligheter och breda framtidsutsikter.
Ett bröllop, en bröllopsceremoni är en av de familjeritualer som formaliserar äktenskapet. Dess sociala betydelse handlar om att skapa en ny familj i syfte att fortplanta sig, etablera släktskap, ändra familje- och åldersstatus och offentligt erkänna makarnas status. Det tillhör de mest komplexa organiserade ritualerna. Den kombinerar språkliga, folklore-poetiska, rituella, musikaliska, visuella och andra planer.