Зробіть робоче місце правильним

Для того щоб працювало із задоволенням і ваша праця не впливала на здоров’я, необхідна правильна організація вашого робочого місця.
Більшість людей працюють в офісах, які назвати комфортними не можна навіть за великого бажання. Мало кому подобається нестача світла, тісний простір та непродумана обстановка. Найстрашніше, що у цьому приміщенні людина змушена проводити цілі дні. Така ситуація здатна погіршити ваше здоров’я, значно знизити працездатність. Це все крім того, що сидяча робота сама по собі не є корисною для здоров’я.

Що можна зробити

Звичайно, ви не в змозі перенести робочий стіл на узбережжя під парасольку, проте дещо все ж таки у ваших силах.

1 Озброїться невеликою подушкою і помістіть її на стілець так, щоб вона опинилася між спинкою крісла та спиною. Таким чином, ваш хребет не перевтомлюватиметься і ви отримаєте нормальний кровообіг завдяки тому, що ліквідуєте шийний прогин, що з’являється при неправильній позі за комп’ютером. У ваш мозок почне надходити більше крові і робота виконуватиметься швидше.

2. Розвантажте робочий стіл. Залиште на поверхні тільки те, чим дійсно користуєтеся. Це допоможе покласти лікоть на стіл і краще концентруватися на завданнях, що виконуються. Швидкій та якісній роботі зовсім не сприяє стос паперів та маса канцелярії, які зазвичай знаходяться на столах постійно.

3. Завжди сидіть із випрямленою спиною. Подивіться перед собою. Там, куди падає ваш погляд, має бути монітор. Ви не повинні через неправильне його розміщення сутулитися. Можливо, потрібно поставити його на щось, не соромтеся використовувати підручні засоби, адже йдеться про ваше здоров’я.

4 Зверніть увагу на висоту випорожнення. Ваші ноги повинні бути на підлозі так, щоб не було необхідності підтискати їх або на щось ставити. Під столом має бути вільно так, щоб ніщо не стискало ваших рухів. Найкраще, якщо у вас є можливість працювати з розведеними колінами. Так не порушується кровообіг і попереджається варикоз.

5. Слідкуйте за якісним освітленням. На моніторі не повинно бути мерехтіння, відблисків світла. Не забувайте робити спеціальну зарядку для очей. Періодично перекладайте погляд з одних предметів на інші, з далекої відстані на ближню. Намагайтеся періодично знімати напругу з плечей, спини. За будь-якої можливості крутіть головою, ворушіть плечима.

Правила з фен-шуй

Бажано вибрати таке робоче місце, де ви змогли б знаходитися обличчям до дверей. Вважається, що таким чином вам буде легше спрямувати енергію на робочий процес. Проте робочий стіл не повинен перебувати і навпроти дверей. У полі зору необхідно мати вікно. Воно також допоможе зосередитись на важливих справах.

Якщо вибору у вас немає, бажано повісити на стіні, в яку впирається ваш погляд, картину із зображенням відкритого простору або фенікса. Саме він уособлює собою привабливі можливості та широкі перспективи.
Весілля, один з сімейних обрядів, що оформляє одруження. Соціальне значення його зводиться до створення нової сім’ї з метою продовження роду, встановлення спорідненості, зміни сімейно-вікового становища та публічного визнання статусу наречених. Належить до найбільш складно організованих обрядів. У ньому поєднуються мовний, фольклорно-поетичний, ритуальний, музичний, образотворчий та інші плани.