Tee työpaikasta oikea

Jotta voit työskennellä ilolla ja työsi ei vaikuta terveyteen, tarvitset työpaikkasi asianmukaisen organisoinnin.
Suurin osa ihmisistä työskentelee toimistoissa, joita ei voida kutsua mukavaksi edes suurella halulla. Harvat ihmiset pitävät valon puutteesta, ahtaista tiloista ja huonosti suunnitelluista kalusteista. Kaikkein kauheinta on, että ihmisen on pakko viettää kokonaisia ​​päiviä tässä huoneessa. Tällainen ympäristö voi huonontaa hyvinvointiasi, heikentää merkittävästi suorituskykyäsi. Tämä kaikki sen lisäksi, että istumatyö ei sinänsä ole terveellistä.

Mitä voidaan tehdä

Et tietenkään voi siirtää työpöytääsi rannikolle sateenvarjon alla, mutta jotain on silti voimissasi.

1 Varustaudu pienellä tyynyllä ja aseta se tuolille niin, että se on tuolin selkänojan ja selkäsi välissä. Näin selkärankasi ei väsytä liikaa ja saat normaalin verenkierron, koska poistat kohdunkaulan taipuman, joka syntyy väärässä asennossa tietokoneella. Enemmän verta virtaa aivoihisi ja työ sujuu nopeammin.

2. Tyhjennä työpöytäsi. Jätä pinnalle vain se, mitä todella käytät jatkuvasti. Tämä auttaa nostamaan kyynärpääsi pöydälle ja keskittymään paremmin käsillä oleviin tehtäviin. Kasa papereita ja massa toimistotarvikkeita, jotka ovat yleensä jatkuvasti pöydillä, eivät edistä nopeaa ja laadukasta työtä ollenkaan.

3. Istu aina suora selkä. Katsoa eteenpäin. Missä tahansa silmäsi putoaa, siellä tulee olla näyttö. Väärän sijoituksen takia ei saa nääntyä. Sinun on ehkä puettava se johonkin, käytä improvisoituja keinoja, koska puhumme terveydestäsi.

4 Kiinnitä huomiota tuolin korkeuteen. Jalkojen tulee olla lattialla, jotta niitä ei tarvitse painaa tai laittaa johonkin. Pöydän alla tulee olla vapaata, jotta mikään ei estä liikkeitäsi. On parasta, jos sinulla on mahdollisuus, työskennellä polvet erillään. Näin verenkierto ei häiriinny ja suonikohjuja estetään.

5. Säilytä laadukas valaistus. Näytössä ei saa olla välkkymistä tai häikäisyä. Älä unohda tehdä erityisiä harjoituksia silmille. Siirrä katseesi ajoittain kohteesta toiseen, kaukaa lähelle. Yritä ajoittain lievittää jännitystä hartioista ja selästä. Aina kun mahdollista, käännä päätäsi, liikuta hartioitasi.

feng shuin säännöt

On suositeltavaa valita työpaikka, jossa voit olla ovelle päin. Uskotaan, että tällä tavalla sinun on paljon helpompi ohjata energiaa työprosessiin. Työpöytä ei kuitenkaan saa olla ovea vastapäätä. Näkökentässä tulee olla ikkuna. Se auttaa myös keskittymään tärkeisiin asioihin.

Jos sinulla ei ole valinnanvaraa sinänsä, kannattaa ripustaa seinälle, johon katse lepää, kuva, joka kuvaa avointa tilaa tai Feeniksiä. Hän on se, joka personoi houkuttelevia mahdollisuuksia ja laajoja näkymiä.
Häät, hääseremonia on yksi perheen rituaaleista, jotka virallistavat avioliiton. Sen yhteiskunnallinen merkitys rajoittuu uuden perheen luomiseen lisääntymistä varten, sukulaisuuden luomiseen, perhe- ja ikäaseman muuttamiseen sekä puolisoiden aseman julkiseen tunnustamiseen. Se kuuluu monimutkaisimpiin organisoituihin rituaaleihin. Siinä yhdistyvät kielelliset, kansanperinne-runolliset, rituaaliset, musiikilliset, visuaaliset ja muut suunnitelmat.