Invierno tras verano: cómo afecta al cuerpo un cambio brusco de clima
Los países exóticos cálidos son rutas turísticas populares en la temporada de invierno. Si aún no se ha "registrado" en Tailandia o Egipto, usted es la excepción y no la regla entre los hermanos viajeros. Pero no se apresure a enojarse porque aún no ha estado allí. Tal vez, al hacerlo, salvó su salud.
Está comprobado que la aclimatación se produce en un período de cinco a siete días. Si viaja en un paquete turístico a un país cálido durante solo siete días, entonces su cuerpo, por el contrario, se estresa mucho durante las vacaciones deseadas. Resulta que una persona, que aún no ha tenido tiempo de acostumbrarse al clima y aclimatarse en un nuevo lugar, se ve obligada a regresar, y su cuerpo ya está sacudido por la reaclimatación, y recibe una doble carga negativa.
Ante esto, lo más óptimo son unas vacaciones de 21 o 24 días. Al mismo tiempo, será genial si al volver a casa te quedan unos días para adaptarte.
Si recientemente has tenido una enfermedad (desde un resfriado común hasta una gastritis) o una cirugía, no expongas tu cuerpo al estrés del cambio climático. Cuando cambia la zona climática, su salud puede empeorar.
En el caso de que esté esperando un hijo, tampoco debe cambiar drásticamente el clima.
También hay restricciones de edad: no se recomienda que los niños menores de 3 años y los adultos mayores de 45 años pasen abruptamente del invierno al verano. Este consejo es especialmente importante para las mujeres durante la menopausia.
Si tiene enfermedades crónicas, no se apresure a descansar en países cálidos. Esto se aplica principalmente a las personas que padecen enfermedades cardiovasculares, broncopulmonares y alérgicas, así como patologías del sistema musculoesquelético y trastornos psicoemocionales. Teniendo en cuenta que la edad de estas enfermedades se ha vuelto mucho más joven, entonces, quizás, el consejo de consultar a un médico pueda aplicarse a todos los turistas a partir de los 20 años. Además, el médico puede aconsejarle sobre una casa de vacaciones o una pensión que opere en un clima determinado que sea útil para usted.
Cuando planifique unas vacaciones, piense en cuántos pasos cambia de zona horaria. Los médicos creen que el cuerpo comienza a experimentar estrés cuando cruza una zona horaria, y cruzar dos zonas horarias, especialmente a un ritmo rápido, ya es un peligro real para la salud. Si necesita viajar de una zona horaria a otra, hágalo en tren en lugar de en avión si es posible.