Vinter efter sommar: hur en plötslig klimatförändring påverkar kroppen

Heta exotiska länder är populära turistvägar under vintersäsongen. Om du ännu inte har "checkat in" i Thailand eller Egypten är du snarare undantaget än regeln bland de resande bröderna. Men skynda dig inte att bli upprörd för du har inte varit där än. Kanske räddade du din hälsa genom att göra det.

Det är bevisat att acklimatiseringen fortskrider inom en period av fem till sju dagar. Om du reser på en paketresa till ett hett land för bara sju dagar, blir din kropp tvärtom mycket stressad under den önskade semestern. Det visar sig att en person, som ännu inte har hunnit vänja sig vid klimatet och genomgå acklimatisering på en ny plats, tvingas återvända – och hans kropp skakas redan av återacklimatisering, och han får en dubbel negativ belastning.

Med tanke på detta är det mest optimala en semester på 21 eller 24 dagar. Samtidigt blir det jättebra om man vid hemkomsten har några dagar kvar att anpassa sig.

Om du nyligen har haft en sjukdom (från förkylning till gastrit) eller operation, utsätt inte din kropp för stressen från klimatförändringarna. När klimatzonen förändras kan din hälsa försämras.

I händelse av att du väntar barn bör du inte heller drastiskt förändra klimatet.

Det finns också åldersbegränsningar: barn under 3 år och vuxna över 45 år rekommenderas inte att flytta abrupt från vinter till sommar. Detta råd är särskilt viktigt för kvinnor under klimakteriet.

Om du har kroniska sjukdomar, skynda dig inte att vila i varma länder. Detta gäller i första hand personer som lider av hjärt-kärlsjukdomar, bronk-lungsjukdomar och allergiska sjukdomar, liksom sjukdomar i rörelseapparaten och psyko-emotionella störningar. Med tanke på att åldern för dessa sjukdomar har blivit mycket yngre, kanske rådet att konsultera en läkare kan gälla alla turister från 20 år. Dessutom kan läkaren ge dig råd om ett fritidshus eller ett pensionat som verkar i ett visst klimat som är användbart för dig.

När du planerar en semester, tänk på hur många steg du ändrar tidszon. Läkare tror att kroppen börjar uppleva stress redan när man korsar en tidszon, och att korsa två tidszoner, särskilt i snabb takt, är redan en verklig hälsorisk. Om du behöver resa från en tidszon till en annan, gör det med tåg snarare än med flyg om möjligt.