Inverno dopo estate: come un improvviso cambiamento del clima colpisce il corpo

I paesi esotici caldi sono rotte turistiche popolari nella stagione invernale. Se non hai ancora "registrato" in Thailandia o in Egitto, sei l’eccezione piuttosto che la regola tra i fratelli in viaggio. Ma non affrettarti ad essere arrabbiato perché non ci sei ancora stato. Forse, così facendo, hai salvato la tua salute.

È dimostrato che l’acclimatazione procede in un periodo da cinque a sette giorni. Se viaggi con un pacchetto turistico in un paese caldo per soli sette giorni, il tuo corpo, al contrario, subisce molto stress durante la vacanza desiderata. Si scopre che una persona, non avendo ancora avuto il tempo di abituarsi al clima e di acclimatarsi in un nuovo posto, è costretta a tornare indietro – e il suo corpo è già scosso dalla riacclimatazione e riceve un doppio carico negativo.

Detto questo, il più ottimale è una vacanza di 21 o 24 giorni. Allo stesso tempo, sarà fantastico se, al ritorno a casa, avrai ancora qualche giorno per adattarti.

Se hai avuto di recente una malattia (dal comune raffreddore alla gastrite) o un intervento chirurgico, non esporre il tuo corpo allo stress del cambiamento climatico. Quando la zona climatica cambia, la tua salute potrebbe peggiorare.

Nel caso in cui aspetti un bambino, non dovresti nemmeno cambiare drasticamente il clima.

Ci sono anche limiti di età: i bambini sotto i 3 anni e gli adulti sopra i 45 anni non sono invitati a spostarsi bruscamente dall’inverno all’estate. Questo consiglio è particolarmente importante per le donne durante la menopausa.

Se hai malattie croniche, non affrettarti a riposare nei paesi caldi. Ciò vale principalmente per le persone affette da malattie cardiovascolari, broncopolmonari e allergiche, nonché patologie dell’apparato locomotore e disturbi psico-emotivi. Considerando che l’età di queste malattie è diventata molto più giovane, allora, forse, il consiglio di consultare un medico può valere per tutti i turisti dai 20 anni in su. Inoltre il medico può consigliarti una casa vacanze o una pensione che operi in un determinato clima a te utile.

Quando pianifichi una vacanza, pensa a quanti passi cambi fuso orario. I medici ritengono che il corpo inizi a provare stress già quando si attraversa un fuso orario e che l’attraversamento di due fusi orari, soprattutto a un ritmo veloce, sia già un vero pericolo per la salute. Se hai bisogno di viaggiare da un fuso orario all’altro, fallo in treno piuttosto che in aereo, se possibile.