Inverno após verão: como uma mudança repentina no clima afeta o corpo

Países exóticos quentes são rotas turísticas populares na temporada de inverno. Se você ainda não fez o "check-in" na Tailândia ou no Egito, você é a exceção e não a regra entre os irmãos viajantes. Mas não se apresse em ficar chateado porque você ainda não esteve lá. Talvez, ao fazer isso, você salvou sua saúde.

Está provado que a aclimatação ocorre em um período de cinco a sete dias. Se você viaja em um pacote turístico para um país quente por apenas sete dias, seu corpo, pelo contrário, fica muito estressado durante as férias desejadas. Acontece que uma pessoa, que ainda não teve tempo de se acostumar com o clima e se aclimatar em um novo local, é forçada a voltar – e seu corpo já está abalado pela reaclimatação e ele recebe uma carga negativa dupla.

Diante disso, o mais ideal é umas férias de 21 ou 24 dias. Ao mesmo tempo, será ótimo se, ao voltar para casa, você tiver alguns dias para se adaptar.

Se você teve recentemente uma doença (desde resfriado comum a gastrite) ou cirurgia, não exponha seu corpo ao estresse das mudanças climáticas. Quando a zona climática muda, sua saúde pode piorar.

No caso de você estar esperando um filho, você também não deve mudar drasticamente o clima.

Há também restrições de idade: crianças menores de 3 anos e adultos com mais de 45 anos não são recomendados para se deslocar abruptamente do inverno para o verão. Este conselho é especialmente importante para as mulheres durante a menopausa.

Se você tem doenças crônicas, não se apresse para descansar em países quentes. Isso se aplica principalmente a pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, broncopulmonares e alérgicas, bem como patologias do sistema musculoesquelético e distúrbios psicoemocionais. Considerando que a idade dessas doenças se tornou muito mais jovem, talvez o conselho de consultar um médico possa se aplicar a todos os turistas a partir de 20 anos. Além disso, o médico pode aconselhá-lo sobre uma casa de férias ou uma pensão que funcione em um determinado clima que seja útil para você.

Ao planejar férias, pense em quantas etapas você altera os fusos horários. Os médicos acreditam que o corpo já começa a sentir estresse ao cruzar um fuso horário, e cruzar dois fusos horários, especialmente em ritmo acelerado, já é um perigo real para a saúde. Se você precisar viajar de um fuso horário para outro, faça isso de trem em vez de avião, se possível.