...
Все для WEB и WordPress
WEB и WordPress новости, темы, плагины

Talvi kesän jälkeen: kuinka äkillinen ilmastonmuutos vaikuttaa kehoon

7

Kuumat eksoottiset maat ovat suosittuja matkailureittejä talvikaudella. Jos et ole vielä "kirjautunut sisään" Thaimaassa tai Egyptissä, olet matkustavien veljien joukossa pikemminkin poikkeus kuin sääntö. Mutta älä kiirehdi järkyttymään, koska et ole vielä ollut siellä. Ehkä näin tekemällä säästät terveytesi.

On todistettu, että sopeutuminen etenee viidestä seitsemään päivään. Jos matkustat pakettimatkalla kuumaan maahan vain seitsemäksi päiväksi, kehosi päinvastoin saa paljon stressiä halutun loman aikana. Osoittautuu, että henkilö, joka ei ole vielä ehtinyt tottua ilmastoon ja tottua uuteen paikkaan, pakotetaan palaamaan takaisin – ja hänen ruumiinsa ravistelee jo uudelleen sopeutuminen, ja hän saa kaksinkertaisen negatiivisen kuorman.

Tämän perusteella optimaalinen on 21 tai 24 päivän loma. Samalla on hienoa, jos sinulla on kotiin palattuasi muutama päivä aikaa sopeutua.

Jos sinulla on äskettäin ollut sairaus (flunssasta gastriittiin) tai leikkaus, älä altista kehoasi ilmastonmuutoksen aiheuttamalle stressille. Kun ilmastovyöhyke muuttuu, terveytesi voi huonontua.

Jos odotat lasta, sinun ei myöskään pitäisi muuttaa ilmastoa radikaalisti.

Myös ikärajoituksia on: alle 3-vuotiaiden ja yli 45-vuotiaiden aikuisten ei suositella äkillisesti siirtymistä talvesta kesään. Tämä neuvo on erityisen tärkeä naisille vaihdevuosien aikana.

Jos sinulla on kroonisia sairauksia, älä kiirehdi lepäämään kuumissa maissa. Tämä koskee ensisijaisesti ihmisiä, jotka kärsivät sydän- ja verisuonisairauksista, bronko-keuhkosairauksista ja allergisista sairauksista sekä tuki- ja liikuntaelinten patologioista ja psykoemotionaalisista häiriöistä. Ottaen huomioon, että näiden sairauksien ikä on tullut paljon nuoremmaksi, lääkärin neuvonta saattaa koskea kaikkia yli 20-vuotiaita turisteja. Lisäksi lääkäri voi neuvoa sinua hyödyllisessä tietyssä ilmastossa toimivan loma-asunnon tai täysihoitolan.

Kun suunnittelet lomaa, mieti kuinka monta askelta muutat aikavyöhykettä. Lääkärit uskovat, että keho alkaa kokea stressiä jo yhden aikavyöhykkeen ylittäessä, ja kahden aikavyöhykkeen ylittäminen, varsinkin nopealla tahdilla, on jo todellinen terveysriski. Jos joudut matkustamaan aikavyöhykkeeltä toiselle, tee se junalla lentokoneen sijaan, jos mahdollista.

Tämä verkkosivusto käyttää evästeitä parantaakseen käyttökokemustasi. Oletamme, että olet kunnossa, mutta voit halutessasi kieltäytyä. Hyväksyä Lisätietoja