SAÍDA DA DEPRESSÃO APÓS UMA QUARTE

Brigas familiares – quanta vitalidade eles tiram, quantas emoções negativas e ações imprudentes. Mas a vida continua, depois de uma briga, o casal deve salvar seu relacionamento. Às vezes, uma situação de conflito pode se tornar uma força motriz para o desenvolvimento e fortalecer a família. Os parceiros estão revisando suas posições, tirando conclusões sobre como evitar que isso aconteça no futuro. Argumentos podem mudar as pessoas para melhor.

Mas muitas vezes há consequências negativas dos conflitos. Uma briga prolongada pode levar à depressão em um dos cônjuges. Então o parceiro deve fazer todo o possível e impossível para tirar o ente querido do estado deprimido após uma briga. Isso pode ser feito usando uma série de atividades.

Ouça e entenda seu parceiro.

Em primeiro lugar, é claro, haverá apoio psicológico. Se a situação estiver tensa ao limite, se o parceiro não tiver forças para suportar tudo isso, venha em seu auxílio. Tente ouvi-lo. Às vezes, uma pessoa simplesmente grita sobre seus problemas, e sua amada esposa (marido) está ocupada consigo mesma e não quer ouvir nada.

Segundo – tente entender o outro lado, coloque-se neste lugar. Se você ainda não consegue entender, não seja tímido e pergunte sobre tudo, fale com franqueza. Aceite o que aconteceu como algo que você não pode mudar. Por exemplo, o início de uma nevasca de inverno ou mau tempo no outono. Você não gosta disso, mas você tem que aturar isso. No final, tudo vai passar e o sol voltará a brilhar. Somente depois que você finalmente descobrir tudo, vamos avaliar os eventos. E mais ainda, tome uma decisão concreta.

Depressão como estilo de vida.

As pessoas que levam um estilo de vida sedentário são mais propensas a serem deprimidas. É difícil ficar deprimido para quem gira de manhã à noite, como um esquilo em uma roda. Se quase a cada minuto há eventos interessantes, reuniões com amigos. Mas aquele que não pode ser forçado a se afastar da TV, que não tem emoções positivas na vida, a depressão após uma briga definitivamente o alcançará. Mas, não se apresse em ensinar e criticar um parceiro deprimido por isso. Sim, o abuso de jogos de computador ou cerveja, assumindo uma carga insuportável das tarefas domésticas, não beneficia o participante do conflito. Mas, você pode discutir seu estilo de vida e corrigi-lo depois de sair do estado de melancolia e tristeza.

Período tranquilo.

Às vezes, depois de uma briga, vale a pena um pouco e se afastar brevemente um do outro. Não há necessidade de exigir nada, extorquir, e ainda mais estupidamente insistir por conta própria. É melhor não tocar em seu parceiro e não o forçar. Deixe que ele se entenda, pense bem no passado, faça uma avaliação dos acontecimentos. Isso será especialmente útil para pessoas de raciocínio lento.

Você não deve tentar tirar seu cônjuge da depressão através do sexo. Afinal, isso pode ter consequências negativas. Fazer sexo em um momento em que você não quer nada pode ser o começo do fracasso sexual. E isso só vai piorar a depressão. Além de tirar seu cônjuge da depressão, você terá o problema de tirá-lo de um período de sexo desconfortável.

Não se sacrifique pelo seu parceiro. Se você quer ir pescar, você chama sua esposa com você, e ela se deita no sofá e faz beicinho. Vá você mesmo. Ficar e andar pelo apartamento franzindo a testa juntos não será uma boa maneira de sair da situação depois de uma briga. E se, no entanto, você ficou em casa, não precisa se lembrar o dia todo dos sacrifícios insuportáveis ​​​​que está fazendo.

Agradáveis ​​surpresas.

Surpresas são sempre agradáveis. Às vezes, eles são capazes de derreter o gelo um pouco depois de uma briga e tirar um parceiro da depressão. O marido adora o grupo Mumiy Troll – organize uma viagem para o show deles em outra cidade. Sozinho ou em uma pequena companhia de quem te entende bem. Será agradável não apenas visitar o concerto, mas também aventuras e entretenimento na estrada. Você pode organizar uma viagem à sauna, à natureza. Ou apenas compre o que ele sempre sonhou. Mesmo um chocolate comum pode mostrar sua indiferença, cuidado e prontidão para um novo relacionamento. Bem, que mulher resiste a um buquê de flores, e não necessariamente caras. Ou na frente de um pôster com palavras de amor subindo em balões na frente da janela do quarto dela.