WIE MAN DIE FRUCHTBARKEIT ERHÖHT

Um schneller schwanger zu werden, müssen Sie Ihr Gewicht überwachen. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass beim Sport Endorphine produziert werden, die den Eisprung verhindern.

Wenn Sie an diesem Artikel interessiert sind, haben Sie möglicherweise den Punkt in Ihrem Leben erreicht, an dem Sie ein Baby haben möchten. Sobald Sie mit der Arbeit am Babyprojekt begonnen haben, müssen Sie alles tun, um Ihren Körper körperlich und geistig auf die Schwangerschaft vorzubereiten. In diesem Artikel finden Sie Tipps, Tricks und natürliche Mittel zur Steigerung der Fruchtbarkeit.

Einige Tipps zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Empfängnis- und Schwangerschaftsprobleme können durch viele Faktoren verursacht werden, wie Fettleibigkeit oder Übergewicht, ungesunde Ernährung, Stress, Alter oder schlechte Gewohnheiten wie Alkohol oder Rauchen. Sogar sitzende Arbeit kann Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinträchtigen. Wenn Sie nach einem gesunden Weg suchen, um Ihrem Körper zu helfen, die Fruchtbarkeit zu steigern, können Sie sich einige hilfreiche Tipps weiter ansehen. Esse gesundes Esenn. Unsachgemäße oder ungesunde Ernährung kann zu Menstruationsunregelmäßigkeiten und Eisprung führen. Ersetzen Sie Ihr Lieblings-Fastfood durch gesundes Essen, das in Olivenöl gekocht wird. In Ihrer Ernährung sollten Sie pflanzliche Proteine, die in Getreide enthalten sind, hinzufügen und tierische Proteine ​​​​wie rotes Fleisch ausschließen.

Essen Sie mehr Obst und Gemüse und vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate wie Weißmehl und Zucker, Milchprodukte und Limonaden. Gönnen Sie sich lieber ein Glas frischen natürlichen Fruchtsaft. Und auch wenn es wie ein Opfer erscheinen mag, aber für eine gesunde Ernährung lohnt es sich, auf die tägliche Tasse Kaffee zu verzichten. Achte auf dein Gewicht. Ein zu hohes oder zu niedriges Körpergewicht wirkt sich auf die Fortpflanzungshormone aus, was wiederum die Fruchtbarkeit beeinträchtigt.

Halten Sie Ihr Gewicht entsprechend Ihrer Größe und Ihrem Körperbau im normalen Bereich und Sie werden sehen, dass der Körper diese Hormone in einem natürlichen Zyklus produziert. Darüber hinaus kann Übergewicht manchmal die Funktion der Eierstöcke beeinträchtigen, sodass Frauen mit Gewichtsproblemen häufig unregelmäßige Menstruationszyklen haben.

Versuchen Sie, sich weniger Sorgen zu machen. Es ist verständlich, dass Sie sich nach mehreren Monaten vergeblicher Empfängnisversuche ängstlich und in einem Zustand ständiger Anspannung fühlen. Denken Sie jedoch daran, dass Angst und Stress Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern und auch Ursachen für Unfruchtbarkeit sind. Tun Sie Dinge, die Ihnen helfen, mit Stress umzugehen, wie Meditation. Konzentrieren Sie sich darauf, eine tolle Zeit mit Ihrem Lebensgefährten zu verbringen, und nicht auf die Tatsache, dass Sie nicht schwanger werden können. Rüsten Sie das Kinderzimmer aus und dekorieren Sie es, und Sie werden selbst sehen, wie das Wohlbefinden steigt, und Sie werden den Stress vergessen. Indem Sie Ihre Moral verbessern und Ihren Körper von Stress befreien, werden Sie in der Lage sein, schwanger zu werden und ein Baby zu bekommen.

Akupunktur (Akupunktur). Eine Methode, die hilft, sich zu entspannen und zu beruhigen, Stress abzubauen und nervöse Störungen zu behandeln sowie die Fruchtbarkeit zu steigern. Wir bieten chinesische Akupunktur als bewährte und empfohlene Praxis zur Behandlung der oben genannten Probleme an. Wenn Akupunktur bei Ihnen nicht funktioniert, können Sie es mit Tai Chi oder Meditation versuchen, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Achte auf deinen Eisprung. Der Ovulationszyklus kann 24 bis 36 Stunden dauern, aber Spermien haben die Fähigkeit, länger (bis zu fünf Tage) im weiblichen Genitaltrakt aktiv zu bleiben.

Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, empfehlen wir Ihnen, vier Tage vor dem Eisprung und die nächsten zwei Tage nach dem Eisprung Geschlechtsverkehr mit Ihrem Mann zu haben. Um genau zu bestimmen, wann der Eisprung eintritt, können Sie spezielle Ovulationstests in einer Apotheke kaufen oder sich an einen Gynäkologen wenden, der Ihnen bei der Berechnung des Eisprungs hilft.

Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen. Holen Sie sich eine vollständige körperliche Untersuchung und Ihr Arzt kann Ihnen helfen, gesundheitliche Probleme zu identifizieren, die eine Schwangerschaft verhindern. Zum Beispiel Krankheiten wie Endometriose, Zysten oder andere Probleme im Zusammenhang mit den Genitalien.
Hör auf zu rauchen. Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, das wissen Sie. Wenn Sie also Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen möchten, verzichten Sie auf Zigaretten.

Es ist bekannt, dass Frauen, die rauchen, anormale Föten entwickeln, häufiger Fehlgeburten erleiden und ein erhöhtes Risiko haben, ein Baby mit Atem- und Herzproblemen zu bekommen. Machen Sie bestimmte Arten von Übungen nicht. Bodybuilding und tägliches intensives Cardio-Training (z. B. Aerobic) erhöhen das Risiko einer Unfruchtbarkeit. Während des Trainings können die Endorphine, die der Körper produziert, die Prolaktin- und Interferonspiegel stören, die den Eisprung unterstützen.
Fruchtbarkeit Hausmittel.

Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung einen Esslöffel Weizenkeime oder Weizenkeimöl sowie einen Esslöffel Karottensamen hinzu. Fügen Sie Alfalfa-Sprossen und Algen zu Salaten hinzu. Trinken Sie jeden Tag ein Glas natürlichen Kürbissaft (den Sie selbst in einem Mixer herstellen können, indem Sie Kürbisstücke mit Wasser mischen). Gießen Sie Geranienblätter mit heißem Wasser, lassen Sie es ziehen und warten Sie, bis es abgekühlt ist. Trinken Sie zwei Gläser am Tag.

Fügen Sie Ihrer Ernährung einen Teelöffel Honig oder Gelée Royale hinzu. Kochen Sie in Wasser zehn Minuten lang einen Esslöffel Sarsaparilla, zwei Esslöffel Mohn, Löwenzahn und Brennnessel. Der Sud kann über den Tag verteilt warm oder kalt getrunken werden. Jeden Morgen einen Esslöffel Leinsamen mit Milch mischen und trinken. Ein Glas Orangensaft gemischt mit rotem Grapefruitsaft kann Teil Ihres Frühstücks sein.

Trinke täglich Damianablättertee. Sie können diese Blätter auch in ein warmes Bad geben. Ein weiterer Tee, der für den täglichen Verzehr empfohlen wird, ist Himbeere. Wenn Sie starken Tee mögen, fügen Sie mehr Himbeerblätter hinzu und umgekehrt. Trinken Sie täglich drei Tassen Calendula-Tee, um das Problem verstopfter Eileiter zu vermeiden.

Die Möglichkeit, Mutter zu werden, ist ein Geschenk für jede Frau. Dieser Prozess kann einige Zeit dauern und erfordert einige Änderungen in Ihren täglichen Gewohnheiten, aber Sie werden zustimmen – es lohnt sich. Denken Sie daran, dass die Fruchtbarkeit mit kleinen Änderungen verbessert werden kann, aber Sie sollten immer Ihren Arzt konsultieren, um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten. Wir hoffen, dass Sie in dem Artikel zur Steigerung der Fruchtbarkeit einer Frau viele nützliche Informationen gefunden haben. Viel Erfolg!