COMO FAZER SEU MARIDO PERDER PESO

Este artigo irá discutir como fazer seu marido perder peso, porque eles não são tão ideais quanto eles pensam.

Na Web, muitas vezes você pode encontrar uma foto que mostra claramente a auto-estima masculina e feminina: uma bela e esbelta senhora, em pé na frente de um espelho, vê uma tia gorda e magricela nele, mas um homem gordo e esquelético, olhando para -se no espelho, vê no reflexo de um homem bonito esportivo. Ingénuo.

Isso é o que queremos dizer com o fato de que a auto-estima muitas vezes superestimada, característica de muitos, muitos homens, leva ao fato de que, entrando na idade comumente chamada de "elegante", vemos um quadro completamente deselegante – carecas inchadas que, segundo a velha memória, se consideram águias. Ao contrário das senhoras esbeltas e bem cuidadas, que eram levadas para a academia e salões de beleza desde a juventude por complexos. É possível forçar um marido a voltar à forma? E se sim, como?

Como fazer um homem perder peso

Sem violência – suas táticas devem ser mais sutis. Ou seja: você precisa ter certeza de que um homem acredita que a boa ideia de que seria bom assumir a si mesmo veio a ele por si mesma. Sem a sua participação, que na maioria dos casos se assemelha de forma suspeita ao esmerilhamento de uma serra. Mas para isso você precisa tentar.

Por exemplo, pendure sua dieta na geladeira, coloque balanças no banheiro. Não compre um terno novo para o seu amado em tamanho – vestindo (ou melhor, tentando fazer isso) antes de encontrar com os colegas aquele que está pendurado no armário da formatura, ele ficará muito confuso. Deixe-o ir à loja comprar uma coisa nova e estudar o rótulo com o novo tamanho. É bom colocar um livro do inglês Steve Miller “Saia do sofá e perca peso!" ao lado da cama. – o chefe de uma grande empresa de treinamento de crescimento pessoal e apenas um homem muito gordo, conseguiu reconstruir seu sistema de nutrição. Um exemplo de vizinho magro (se houver) pode inspirar um feito.

Depois que a corajosa decisão “Perder Peso!” foi tomada, você precisa fazer a dieta certa – nada de dietas de dez dias que o levem à depressão e levem ao zhor. É preciso mudar hábitos – essa é uma questão que leva tempo e leva a resultados sustentáveis. Portanto, a melhor escolha seria entrar em contato com um nutricionista. Isso inspirará mais confiança no marido do que uma dieta recortada de uma revista. O médico receitou! Além disso, a dieta prescrita por um especialista é equilibrada em termos de quantidade de gorduras, proteínas e carboidratos, o que significa que o desejo de um lanche diminuirá. E mais uma coisa: os homens seguem com muito cuidado as instruções do médico – ele só comerá o que foi prescrito, não sucumbirá ao seu humor e não deixará a corrida, mas seguirá a recomendação e obterá resultados. Psicologia.

5 hábitos saudáveis ​​para perder peso homens

Movimento. Depois de comer, você deve se mover moderadamente por meia hora. Na primeira fase da perda de peso, os esportes ativos não são necessários – eles precisam ser conectados em um mês. Futebol, corrida, flexões, academia – o que seu coração desejar. Sem atividade física, o peso não vai ceder.

Café da manhã obrigatório. Negligenciar a primeira refeição é um grande erro, pois a falta de calorias é necessariamente compensada no jantar. Isso é mais três centímetros na cintura. Você precisa comer cinco vezes ao dia, o hábito de tal rotina é desenvolvido em duas semanas. Como resultado, a necessidade de lanches prejudiciais atrofia.

Bebida abundante. A água mineral sem gás meia hora antes das refeições ajudará a estabelecer o trabalho de todos os órgãos internos e a preparar o sistema gastrointestinal para comer. Bem, beba os 1,5 litros prescritos de água por dia.

Sono correto. Regularmente com falta de sono, uma pessoa ganha força com a ajuda da comida. Então desligue – até meia-noite. Além disso, quem dorme mais, come menos.

Gourmetismo. Saborear a comida no prato, distinguir gostos, enfiar tudo dentro de si de alguma forma não puxa, pelo contrário, você começa a monitorar cuidadosamente a dieta, que, surpreendentemente, está se tornando mais saudável e variada.

É exatamente assim que você pode fazer seu marido perder peso. Não é díficil. Atenha-se às nossas regras e você ficará bem.

Os hábitos são uma força que determina a qualidade de vida.